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1、你是不是经常忘记在考卷中写上姓名与座号。

2、你是不是认为对于关键性的考试，考场如战场，分秒必争，把时间花在浏览试卷与计划答题时间分配上很不值得。

3、你有没有在考前注意稳定情绪，消除不必要的顾虑。

4、你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应战。

5、我在考试中充满信心并感觉轻松.

6、我在考试中感到焦虑不安。

7、在考试中一想到成绩就会影响我答卷。

8、你是不是经常看错题目的要求，做了半天，最后还得重新返工。

9、你是否一翻开考卷就匆匆作答，竟然忽视监考教师对考卷中印刷错误的重要更正。

10、你有没有因时间计划不好而把考卷后面对你来说较容易的一些题目给耽误了。

11、你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。

12、我一参加重大考试就感到浑身发僵。

13、我在考试中想着自己能否毕业。

14、我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。

15、在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。

16、在考试中你有没有遇到自己没复习透的题目就感到慌张，担心考试砸锅。

17、你是不是经常认为：只要自己尽了最大努力，即使考试成绩很不理想，也没有任何怨言。

18、在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述。

19、我一参加重大考试就立坐不安。

20、尽管做了充分的准备，我仍感到考试很紧张。

21、我在取回试卷之前感到很紧张。

22、我在考试中感到非常紧张。

23、你是不是经常认为考试作答按试题的顺序进行比先易后难的答题策略更为稳妥。

24、你有没有因粗心大意弄错本来很简单的问题而被扣分。

25、你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。

26、你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。

27、我希望考试不要这么烦人。

28、我一参加重大考试就紧张得肚子疼。

29、我一参加重大考试就感到自己要失败。

30、我在参加重大考试时感到很惶恐。

31、我在参加重大考试前感到很忧虑。

32、你有没有忽略卷首的作答指导语或事先提供给你的有关已知条件而没能拿到你应该拿到的分数。

33、作答完毕还有时间，你是不是愿意再三核对，宁可等到考试时间结束才交卷。

34、你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛的活动。

35、你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。

36、你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。

37、在考试中我担心考得不好会有什么结果。

38、我在参加重大考试时感到心跳加速。

39、考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。

40、我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。