登录
注册
|
芙蓉小学数字图书馆
首页
阅读资讯
数字图书
有声图书
纸质图书
校本资源
读书活动
纸书系统
我的图书馆
全部图书资源
>
R 医药、卫生
>
R1 预防医学、卫生学
再见吧,烟瘾君
暂无评分
作者:(英)肖恩·沃德(Shane Ward)著
出版社:北京时代华文书局
出版日期:2016年08月
ISBN:978-7-5699-1023-0
中图分类:R163 ( 医药、卫生 > 预防医学、卫生学 > 个人卫生 > 生活制度与卫生 )
评分:
借阅次数:0
收藏人数:0
推荐次数:0
推荐
收藏
目录
封面
书名页
版权页
译者的话
作者序
目录页
第1章 新的戒烟计划
失败的戒烟经历
囚徒困境
烟民们的神逻辑
重新拿回生活的控制权
掐灭最后一支烟
第2章 最难熬的三天
意志力为什么会叛变
与另一个自己较量
一场实实在在的消耗战
第3章 戒烟计划实施的三周
长长隧道中的第一缕光
完成了一周不抽烟的壮举
找一个聚集地
第4章 八周的时间意义
不与烟瘾君为敌
戒断反应
选择一个成功标志日
如何不让自己干蠢事
最后一个糟糕的日子
此刻的想法
牢记你的目标
第5章 终极测试
10周是一个很了不起的成就
两个重要的认识
给自己设定24小时的冷静期
做冥想练习
宁静的意识
第6章 戒烟后的一年
你靠什么说服自己
以简单的方法解决复杂的问题
精神与身体的互助
从自己的决定中发现快乐
提防心魔的小伎俩
减少吸烟数量是个陷阱
如何面对负能量
不可思议的改变
卸载你的戒烟程序
附录
可以替代吸烟的21件疯狂小事
当你第一次戒烟失败时你该做些什么
封底
..更多
全部评论
评论
推荐图书
人生这堂课——李嘉诚生命哲思录
余波编著
中华工商联合出版社
牛汉的诗
牛汉著
北京师范大学出版社
史·诗——邱新荣历史抒情诗精选
邱新荣著
宁夏人民出版社
专心才会赢
李楠著
中国纺织出版社
徒步进藏——凡凡的三百三十万步
亦凡著
北京联合出版公司
立体语文:自由与束缚的共生
陆云鹏著
南京大学出版社
你是山
李朝宏著
大连出版社
图说媒介故事 6——杂志
张海波,何薇主编
广东教育出版社
©上海中文在线文化发展有限公司
服务条款
|
关于我们
|
管理登录
返回顶部
用户指南
下载APP
关注我们