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G8 体育
壶铃训练指南
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作者:(美)史蒂夫·考特(Steve Cotter)著
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2018年02月
ISBN:978-7-115-46633-4
中图分类:G883-62 ( 文化、科学、教育、体育 > 体育 > 其他体育运动 > 健美运动(健力美) )
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封面
书名页
版权页
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作者寄语
译者序
原版推荐序
致谢
前言
第1章 壶铃的优点
第2章 了解壶铃
第3章 练习原则
第4章 设定目标、评估体质与安全训练
第5章 热身与放松
第6章 基础练习
第7章 中级练习
第8章 高级练习
第9章 创建个性化的健身训练计划
第10章 运动专项训练计划
附录 营养与水分
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